Träningsformer finns det mängder av olika, och nya tillkommer med jämna mellanrum. Pilates har väl de flesta hört talas om och det är lätt att träna hemma då man varken behöver en massa olika hjälpmedel eller ett stort tomt rum för att få plats att utöva. Genom att utöva pilates kan du tillexempel minska hur du påverkas av stress och trötthet samt få en bättre hållning och styrka.

Boken Pilates - träna hemma av Kellina Stewart tar upp vikten av positivt tänkande och har enkla steg-för-stegbeskrivningar och foton som visar hur varje övning ska utföras. Den ger också tips om hur man kan ändra övningarna så att den passar ens egen nivå.

Jag gillar den här boken just för att den har alla dessa enkla beskrivningar och bilder, det blir lätt att förstå hur man ska utföra dem. Låna eller köp boken du också, och prova om pilates är något för dig!