Dagens mys - en bäddad säng
När du tänker på din säng så tänker du förmodligen på den som den plats där du sover eller i alla fall förmodas sova. Hur låter du din säng se ut efter att du har sovit klart? Bäddar du den ordentligt eller är du kanske den som låter sängen vara stökig och obäddad tills du slutligen måste bädda om den för att ens kunna lägga dig där i? Se sängen som en plats där du kan krypa upp och bara mysa en stund. Sätt eller lägg dig där med en bok eller ta det bara lugnt och fundera lite. Din säng är en plats där du kan trvias även om du inte ska sova.
Här gillar jag att sitta och fundera eller läsa en bra bok.
Dagens mys - en stund med dig själv
Dagens mys - spakväll
Framplockat för spakväll.
Ta en lång skön dusch där du använder dig av peeling eller scrubhandskar (eller både och om du känner för det). Smörj in hela kroppen med lotion, klä på dig myskläder och känn att nu är det du som är i focus. Peela ansiktet och lägg en ansiktsmask, skölj av den och badda ansiktet med ett ansiktsvatten som drar ihop porerna innan du smörjer in ansiktet. Gör en hårinpackning och vira plasfolie runt håret (värmen som blir gör att inpackningen kan göra ännu bättre nytta). Starta ett fotbad och känn hur fötterna får nytt liv. Fila dem och smörj sedan in dem med en välgörande kräm. Fila naglarna på händerna och smörj in de torra nagelbanden. Ät något gott. Jag äter kladdkaka. Det finns så många saker du kan göra för att ta hand om din kropp! :)
Tända värmeljus med vackra höstlöv runt ger rätt stämning.
Dagens mys - månskenspromenad
Om du inte är den mörkrädda typen hör en månskenspromenad till de mysigare sakerna som finns att göra på kvällarna. Nu på hösten när kvällarna är som mörkast blir skillnaden verkligen stor när månen lyser och himlen är fri från moln. Klä på dig mysiga och varma kläder, gå ut och njut av månens speciella ljus!
Månen lyser över skog och mark
Dagens mys - massage
När jag masserar föredrar jag att den jag ska massera lägger sig ner på mage i exempelvis sängen och sedan sätter jag mig gränsle över personen, rumpan är en bra plats att sitta på. Börja med att stryka personen mjukt över hela ryggen för att få musklerna att slappna av lite. Ta sedan axlarna (försök att använda tummarna så lite som möjligt eftersom att dessa lätt blir ansträngda och trötta) och arbeta dig ner över ryggen. Var försiktig med att massera ryggraden för hårt. Massera nacken mjukt och försiktigt och fortsätt ut på armarna och gärna på fingrarna. Improvisera - det är så nya, sköna sätt att massera på kommer fram!
Dagens mys - långdusch
Vatten ska man spara på. Har man egen brunn kan den sina eller har man kommunalt kan det bli dyrt. Men ibland kan man unna sig lyx i form av en långdusch. Jag gillar att göra det i alla fall en gång i veckan. Se till att vattnet har den temperatur du föredrar, kliv in och tillåt dig själv att vara kvar där inne precis så länge du själv känner för. Och gör det du känner för. Schampo, balsam, duschkräm, sådant använder du dig säkert av varje gång du duschar. Varför inte använda dig av någon trevlig bodyscrub eller scrubhandskar? Ja, även du som är kille. Och du, sjung precis så mycket du vill!
H u r o f t a u n n a r d u d i g e n l å n g d u s c h ?
