Solen skiner och det är underbart. Passa på att vara ute, så mycket det går! Jag känner mig lyckligt lottad över att ha ett arbete där jag dagligen får vistas ute. Om det inte regnar vill säga, då är vi inne.

Jag hade en ledig dag och min vän Jessica frågade om vi inte skulle gå till det lokala hembageriet och äta. Det lät som en mysig idé, så vi tog på oss våra solbrillor och gick dit. Köpte oss varsina utsökta skagenmackor och härligt kall Coca Cola på glasflaska.


Med detta satte vi oss ute i solen och njöt av den godaste brunchen på länge!

Tog mig precis en alldeles spontan timme av mys och omhändertagande av min kropp. Satte på lite avslappnande havsbrus, tände doftljus och tog mig en halvtimmes dusch och peelade hela kroppen.

Avslutade med att långsamt smörja in mig med lotion. Jag älskar att smörja in hela kroppen och allra helst benen med den väldoftande krämen. Det känns sexigt på något sätt. Och visst är det väl underbart att riktigt känna, se och nästan höra hur kroppen suger åt sig?

Framplockat för lite mysigt hemmaspa; ansiktsrengöring, mask, lotion, hårinpackning och plastfolie.



Tänt ljus med doft av hav förhöjer stämningen, scrubhandskarna fram!



Känn hur huden riktigt suger åt sig all lotion, den här tiden på året behövs den som mest :)


Vips, så hade det gått två timmar istället för en. Det är jag värd. Du med.

Klä dig så att du slipper frysa. Det spelar ingen roll hur du ser ut, du är vacker precis som du är. Gå ut i friska luften och rör på dig en stund. Promenera runt och  l y s s n a .  Lyssna till vad du har att säga dig själv. Du är den viktigaste personen i ditt liv, kom ihåg det!

Internet är tillbaka till normal hastighet igen och jag tänkte skriva om spakvällen jag hade med min kusin i torsdags.

Började kvällen med att laga en god middag som vi avnjöt till en sån där förutsägbar och fånig men ack så rolig kärleksfilm. Efter det bar det av in till badrummet där vi lade ansiktsmasker och sedan fjantade oss framför spegeln med våra kameror. (Ett gott skratt förlänger livet!)


Medan maskerna fick verka satte vi oss ner och pratade om allt möjligt och efteråt dukade vi fram stora bitar kladdkaka och päroncider. Riktigt mysigt hade vi!


Svårare än så behöver det inte vara :)

Att omge sig med saker man gillar och veta precis vart man har allt underlättar vardagen och gör att du kan lägga din energi på annat än ett ständigt sökande efter saker och ting. Jag talar efter egen erfarenhet, jag mår mycket bättre och orkar i allmänhet mer än jag gjorde innan min stora utrensning av saker jag inte använder/gillar. När jag dessutom såg till att var sak fick sin plats fick jag ju också mer tid över till att göra andra saker, eftersom jag inte längre behöver spendera en hel dag med att leta efter dom!


Just nu saknar jag min ordningssamma garderob.

Eller grabbnatt eller en afton med vännerna. Det spelar ingen roll vilka som är med, det viktiga är att ni trivs tillsammans.

I fredags var jag iväg med min underbara vän Julia till min lika underbara vän Jennylee för att ha en mysig tjejkväll. Vi öppnade julklappar och firade Jennylees 20-årsdag, lite i efterskott. Det bjöds på mumsig mat, tittande på Let's Dance, god dricka, smaskiga frukter och nötter, karaoke och ett roligt sällskapsspel. Tack för en underbar kväll tjejer!


Att få ta en paus från vardagens krav för att bara roa sig och slappna av tillsammans med några man tycker om betyder så otroligt mycket. Med dina vänner får du chansen att lufta alla dina tankar, och att göra det med just dem som står dig nära är nog den bästa terapin man kan få. Och de skratt ni delar gör dig inte bara glad utan är också bra för hälsan och det personliga välbefinnandet. Så se till att boka in en kväll med vännerna, like now.

Ibland känns det som att allt går emot en. Du kanske blir sjuk och måste ställa in något du verkligen ville göra, missar en buss och tvingas vänta på nästa eller känner dig sämst för att du inte får MVG på varenda uppgift i skolan. Det är lätt hänt att man dras ner i ett stort svart hål av onda tankar och känslor av otillräcklighet. Jag kan lova dig att letar du efter denna skit så kommer du att hitta den och må därefter. Därför är det så viktigt att, i stället för att gräva ner sig i, försöka se förbi det dåliga och hitta de där små sakerna att glädja sig över och hålla fast vid.

Det finns så mycket att glädjas över; solsken, en stund för dig själv, ett gulligt meddelande, en kopp te, fem minuters längre lunch. En sak som gjort mig glad idag var att få komma tillbaka till jobbet efter jul och nyår - jag älskar mitt jobb. Sak nummer två som gjorde mig glad var att endast behöva jobba en av dagens två timmar, jag är ju fortfarande sjuk.

Vad har varit din dags glädjeämne?

Igår påminde en god vän mig om något riktigt vackert - solnedgången. Då var jag alltför sjuk för att orka ta mig ut och kolla på den, så jag kikade igenom fönstret. Men jag är den typen som blir frustrerad av att vara sjuk så jag gav mig idag ut på en riktigt långsam snigelpromenad. På väg hem ser jag den underbara solnedgången, jag stannar upp och njuter. Naturen är vacker. (Jag får ju inte världens bästa bilder med mobilen, men man tager vad man haver.)

Ibland är det nödvändigt att låta en dag bara komma och gå utan att få något som helst gjort. Kroppen är bra på att själv känna när det är dags för en sådan här dag. För visst brukar du ibland känna att du verkligen inte kan kliva upp just idag, sängen håller dig kvar. Stanna kvar och låt dagen få bli som den blir. Ta maten till sängen, njut, läs en bra bok, kolla på en film eller bara sov. Det är skönt att få ha en dag helt utan måsten och krav.

Det är mörkt ute, vägen är kurvig och tröttheten tränger sig på. I baksätet på bilen vill ögonen slå ihop - låt dem göra det. Det är så skönt att blunda en stund, att slappna av och låta kroppen följa med i kurvorna istället för att kämpa emot. Bilens ljud och vaggandet skapat av kurvorna blir till en skön stund av meditation.

Doften av sköljmedlet, känslan av det nystrukna tyget mot kroppen, fina och rena sängkläder - så skönt att krypa ner i, mysigt att somna i och härligt att vakna upp i. Lyx på hemmaplan. Helt enkelt underbart!

Ibland är det skönt att sätta sig ner och ta det lugnt men man kanske samtidigt känner att man vill vara lite produktiv. Vad passar bättre då än någon form av handarbete? Det finns ju så mycket olika sorters och du hittar säkert något du tycker om, om du inte redan vet vill säga. Kanske fanns det något du gillade att göra extra mycket på slöjden i skolan eller du kanske skulle vilja pröva på något helt nytt. Virka, sticka, brodera, sy, fläta armband, m.m. Vilket du än föredrar så skänker det dig en stunds avkoppling samtidigt som du känner att du får något gjort.

Just nu håller jag på att virka en stor mysig sjal, flätar armband för fulla muggar och broderar på flera stycken olika dukar. Försöker lära mig att sticka raggsockor också, det blir nog till att fråga farmor. Man ska kunna arbeta med precis vilket man känner för :)

...ett riktigt lyxigt frisörbesök.

Den underbara känslan av att bli ompysslad för en stund. Någon som frågar hur du vill ha det, småpratar om ditt och datt, klipper och fixar. Så här under den mörka perioden av året tycker jag personligen det är härligt att ljusa upp håret lite, då mitt blir mörkt väldigt snabbt. Mysigt att få sitta ner en stund, koppla av medan slingmedlet verkar och sedan få en underbar huvudmassage i samband med schamponeringen efteråt. Visst, det kostar pengar men det är du absolut värd.

Att sova länge för att riktigt få sova ut är underbart. Du vet när man vaknar upp och känner sig sådär skönt utvilad - en ny människa redo för dagens utmaningar. Som att ta hand om och mysa med dig själv till exempel?



(Snöstorm däremot är inte lika härligt. Varning för strömlöshet! Allra helst eftersom jag bor i skogen... I så fall publiceras vinnaren i tävlingen om stresshjärtat så fort strömmen är tillbaks.)

T r ö t t a  f ö t t e r  kan dra ner humöret på vem som helst. Fötterna är en viktig del av din kropp, de bär upp dig och tar dig precis dit du vill. Skäm bort dem ordentligt med ett varmt, härligt fotbad. Känn hur föftterna slappnar av och mjukas upp. Efteråt är det perfekt att fila bort otrevliga förhårdnader och gammal hud för att avsluta med en skön fotmassage ihop med en härligt doftande kräm.

Så här på hösten kanske allt känns trist, grått och tråkigt. Det man är minst sugen på av allt är att gå ut, men vi blir ju faktiskt piggare av frisk luft och vad är härligare att göra för att få det än att ta en uppfriskande promenad i skogen? Klä på dig härligt mysiga kläder och ge dig ut på en tur bland stockar, stenar och träd. Andas in skogens underbara doft och andas ut all stress och alla måsten (långt ifrån alla måsten är riktiga måsten, tro mig). Varför inte slå dig ner och fundera över livet en stund? Skogen är en bra plats att samla nya krafter på och komma till insikt i.

H u r  o f t a  ä r  d u  u t e  i skog och mark?

I denna stressiga vardag är det lätt hänt att man ibland glömmer bort att vårda relationen med sina vänner. Ens vänner är bland det viktigaste som finns här i livet och med dem har du säkert många underbara minnen. Nu när det börjar bli kyligt ute är det riktigt mysigt att föreslå en fika på stan. Ni går till något ställe ni gillar, eller varför inte prova något nytt som ser mysigt ut? Slå er ner och rå om varandra en stund. Prata om allt ni känner för mellan himmel och jord medan ni äter och dricker något gott. Har du inte provat en chai latte så förslår jag en sådan ;)

Usch vilket väder det är ute. Regn och rusk i hela landet känns det som. Kallt är det också. Är du som jag, den typen som blir lite deprimerad när vädret är så här? Man vill bara ligga kvar i sängen hela dagen och är inte sugen på att göra någonting alls. Unna dig själv en stunds mys. Kryp upp i din fåtölj eller soffa under en härligt gosig filt, mys med en bra bok eller kanske en film och något gott att tugga på. Varför inte öka myset med att tända massor av ljus och kanske ett eller annat med en underbar doft? Du blir garanterat på bättre humör! :)