Antioxidanter skyddar kroppens celler mot oxidanter. Oxidanter kan skada cellytan eller i värsta fall till och med döda cellen. Det finns studier som visar att antioxidanter i tablettform fungerar sämre än en balanserad kost så se till att äta mat som är naturligt rik på antioxidanter för att skydda din kropp.


10 exempel på mat som innehåller antioxidanter:

* Katrinplommon
* Granatäpple
* Mörk choklad
* Valnötter
* Nypon
* Blåbär
* Russin
* Jordgubbar
* Broccoli
* Kiwi