Gå inte omkring och spänn dig. Vadå, tänker du, det gör jag väl inte? Inte? Du sitter säkert och spänner dig just nu också, snart blir du stel i nacken och huvudvärken kommer smygandes. Tror du mig inte? Känn efter. Dra ett djupt andetag, andas ut och låt axlarna sjunka ner så långt som möjligt. Gör det igen! Fyll lungorna med luft, andas ut och känn hur musklerna i kroppen börjar slappna av. I vår stressiga vardag glömmer man lätt sig själv. Stanna upp - känn efter - slappna av.