Klä dig så att du slipper frysa. Det spelar ingen roll hur du ser ut, du är vacker precis som du är. Gå ut i friska luften och rör på dig en stund. Promenera runt och  l y s s n a .  Lyssna till vad du har att säga dig själv. Du är den viktigaste personen i ditt liv, kom ihåg det!